Питание детей в школе            

В школе имеются столовые (3) - в корпусе №1 на 240 посадочных мест, в корпусе № 2 на 100 посадочных мест и в корпусе №3 на 80 посадочных мест.

В школе созданы условия для организации горячего питания обучающихся. В режим учебных занятий вносятся перемены продолжительностью 15 - 20 минут.

Организация питьевого режима: питьевой фонтанчик, бутыли с питьевой водой с помпами.

 

 http://vyaznikischool5.ucoz.ru/dsc00596_novyj_razmer.jpg http://vyaznikischool5.ucoz.ru/dsc00602_novyj_razmer.jpg 

Меню школьного завтрака и обеда

Меню школьника составлено из продуктов, поставляемых в школу сетью окружных предприятий школьного питания.

Меню, предлагаемое в школьной столовой, отличается разнообразием блюд и содержит весь необходимый по калорийности и содержанию витаминов набор продуктов для детского питания.

Примерное меню:

Завтрак:                                     норма продуктов

Тефтели мясные в соусе               115/75

Греча рассыпчатая                       200

Сок натуральный                          200

Хлеб пшеничный                           60

Обед:

Суп картофельный с горохом с мясом 12,5/250

Кнели из курицы                                80

Рис отварной, масло сливочное           150/5

Сок натуральный                                200

Хлеб пшеничный                                30

Хлеб ржаной                                      40

 

                                                                                            Питание в школе

Школьные обеды и завтраки – это не только важная составляющая часть дневного рациона ребенка, но и основа его физического и интеллектуального развития.
Дети школьного возраста расходуют огромное количество энергии на учебу и получение знаний, усвоение учебного материала и выполнение домашних заданий, беготню и игры в перерывах между уроками.
Поэтому потребность их организмов в основных пищевых веществах и дополнительных источниках энергии остается достаточно высокой и обусловливается такими физиологическими и биохимическими особенностями:
Ускоренный рост и развитие.
Дифференцировка различных органов и систем (в особенности центральной нервной системы).
Напряженность метаболических процессов.
Школьные обеды в столовой в силу своей неправильной организации не всегда способны помочь детям в получении в достаточной мере всех необходимых и жизненно важных элементов (растительные и животные жиры, белки, углеводы). Ведь далеко не везде четко соблюдается дифференцированный подход к питанию в зависимости от вида деятельности ребенка.
Так, для школьников, обучающихся в специализированных школах (с математическим уклоном, с углубленным изучением иностранных языков, спортивных и др.) с повышенной умственной или физической нагрузками, общая калорийность рациона питания должна быть в среднем на 10 процентов больше от их возрастной нормы.
Да и сами дети (особенно первоклашки) часто не готовы кушать в школьных столовых непривычную для них еду, даже если кормят там достаточно вкусно и правильно. А ведь малыш должен есть с аппетитом, дабы еда усвоилась полностью и принесла ему пользу.
Так может, стоит заменить еду из столовой домашним бутербродом собственного приготовления, фруктами или овощами? Что давать ребенку с собой? Что включать в школьный обед вашего малыша?
Но прежде мы расскажем о том, каким должно быть питания ребенка.
Питание детей в школе. Каким оно должно быть?
Самым важным аспектом питания детей является установленный режим, зависящий не от прихоти ребенка или его родителей, а от учебного процесса и нагрузки малыша.
Наиболее целесообразным считается следующий режим питания:
Первый прием пищи – в 8.30 утра.
Второй прием пищи – в 12-13 часов дня.
Третий прием пищи – в 15. 30 – 16 часов дня.
Четвертый прием пищи – в 19 часов вечера.
Причем завтрак и ужин (первый и четвертый приемы пищи) обязательно должны составлять по 25 процентов от суточной калорийности.
Если школьник занимается в первую смену, то в период с 11.30 до 12 часов дня, т.е. во время большой перемены, он должен съедать полноценный второй завтрак (15 процентов от суточной калорийности), а обед – дома в 15.30- 16 часов (35 процентов от суточной калорийности).
Если ребенок занимается во вторую смену, то обед он должен съедать дома в период с 12.30 до 13 часов дня, перед уходом в школу, а в 16 часов – полдник, уже в школе.
Дети, остающиеся в школе на продленку, должны получать, кроме завтрака, еще и обед (35 процентов калорийности).
Правила питания детей в школе

 

Важно соблюдать такие правила питания детей в школе:


 Каждый прием пищи ребенка в школе должно включать основные четыре группы продуктов:
белковая пища (рыба, мясо),
злаки (каша, хлопья),
молочные или кисломолочные продукты,
фрукты или овощи.
И уже исходя из этих потребностей следует компоновать завтраки и обеды ребенка.
Питание детей в школе должно быть разнообразным, полезным и вкусным.